Ini Gejala Kista yang Jarang Disadari Wanita

enyakit kista dianggap berbahaya bagi wanita. Pasalnya, penyakit ini menyerang organ reproduksi wanita. Namun, sudah tahu gejala penyakit ini?

Seorang wanita yang didiagnosis memiliki kista umumnya adalah wanita yang berusia sekitar 20–30 tahun.
Biasanya perempuan yang memiliki kista memiliki anggota keluarga yang pernah mengalami hal serupa. Gejala-gejalanya antara lain:

• Menstruasi tidak teratur, abnormal, dan siklusnya terlalu dekat.
• Terdapat masa absen, biasanya (tetapi tidak selalu) terjadi setelah satu atau lebih masa menstruasi normal.
• Lebih sering ingin buang air besar atau kecil.
• Timbul jerawat yang parah dan sangat mengganggu.
• Penyusutan ukuran payudara.
• Mengalami perkembangan pada karakteristik lelaki, seperti tumbuh rambut di sekujur tubuh dan wajah, suara berubah menjadi keras serta ukuran cilitorus membesar.
• Diabetes.
• Mandul atau tidak mempunyai keturunan meski sudah melakukan pengobatan.
• Mengalami kegemukan (obesitas).

Umumnya, keberadaan kista tidak disadari oleh penderitanya dan menghilang sebelum wanita mengetahui adanya kista tersebut.
Meski demikian, beberapa wanita mengeluhkan adanya nyeri di daerah perut atau perut bagian bawah.

Rasa nyeri dapat timbul jika kista mengalami ruptur pecah. Hal ini dikarenakan pembesaran kista dan peregangan jaringan disekitarnya, perdarahan di dalam kista, atau karena terpuntirnya kista yang mengganggu pembuluh darah di sekitarnya.
Kista yang berukuran besar dapat menimbulkan penekanan atau pergeseran yang akan memengaruhi organ di sekitarnya.

Kista sendiri berbentuk benjolan yang isinya cairan yang lokasinya ada di indung telur. Penyakit kista adalah penyakit tumor jinak, dan penanganannya tidak perlu operasi besar. Berdasarkan tingkat keganasannya, penyakit kista itu bisa di bagi menjadi dua jenis yaitu :

1. Kista non–neoplastik, yaitu kista yang memilki sifat jinak dan akan dengan sendirinya mengempes dalam waktu 2–3 bulan
2. Kitsa neoplastik, yaitu kista yang harus diangkat melalui operasi untuk mengangkatnya tetapi hal tersebut bergantung pada sifat dan ukurannya

Kista tidak hanya bisa berkembang di tubuh dan indung telur atau ovarium wanita saja, tetapi bisa juga tumbuh di otak, usus dan paru-paru.
Debu dan polusi udara dapat menyebabkan penyakit kista. Hal ini dikarenakan dioksin dari asap pabrik dan pembakaran gas dari kendaraan bermotor bisa menurunkan daya tahan tubuh manusia sehingga kista menjadi lebih mudah berkembang. Selain faktor lingkungan, makanan pun turut ambil andil dalam pengembangan kista.
Zat–zat lemak tidak mampu dipecah dalam proses metabolism. Makan terlalu banyak makanan berlemak yang tidak sehat dapat mengakibatkan hormon testosteron menjadi meningkat pada wanita.
Apabila kadar hormon testosteron meningkat, maka hormon ini akan dipecah menjadi sumber hormon yang tidak normal bagi hormon estrogen asing. Karena tertutup hormon lain yang tidak normal, maka hormon estrogen di dalam tubuh tidak bisa bekerja dengan baik. Hal ini bisa memudahkan tumbuhnya kista, miom, dan lainnya
Demikian, semoga Anda terhindar dari penyakit kista.

Sering Duduk Belum Tentu Membahayakan Kesehatan, Asalkan Ini

 Begitu banyak penelitian yang menemukan kaitan antara sering duduk dengan masalah kesehatan.
Salah satunya, penelitian yang pernah dilakukan para ilmuwan di Kansas State University.
Disebutkan, pria yang duduk lebih dari 4 jam perhari, berisiko tinggi mengalami penyakit hipertensi, gangguan jantung,diabetes, bahkan kanker yang berakhir dengan kematian dini.
Namun nyatanya, pekerjaan kerap membuat kaum urban duduk hingga 7 jam lamanya, bahkan bisa lebih bagi mereka yang memutuskan untuk lembur.

Pertanyaannya, apakah sebagian besar kaum urban berisiko terkena penyakit berbahaya?
Belum tentu, sebab sebuah studi yang dilakukan di Inggris, dikutip dari kompas.com, menemukan fakta lain, bahwa duduk terlalu lama di meja kerja, di komuter, bahkan di depan televisi bisa menjadi tidak berbahaya selama seseorang tersebut rutin untuk berolahraga, setidaknya selama 1 jam, tiga kali dalam seminggu.
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Exeter University College London tersebut melibatkan 5.000 koresponden selama 16 tahun.

Hasil dari temuan mereka juga telah diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology.
Melvyn Hillsdon, salah satu peneliti dari departemen Sport and Health menambahkan, “banyak nasihat yang menyarankan untuk mengubah posisi, dari duduk, lalu berdiri, padahal itu tak menimbulkan manfaat yang berarti bagi kesehatan. Duduk dan berdiri memiliki efek yang sama saja. Hanya saja, duduk juga butuh istirahat untuk melemaskan otot, Anda bisa mengerjakan beberapa tugas dengan berdiri, seperti membuat kopi, ngobrol dengan rekan kerja, atau bahkan saat menulis email di ponsel.”
Dengan kata lain, penelitian ini menekankan, kaum urban sebisa mungkin menyeimbangkan antara kebutuhan untuk bekerja dengan olahraga bila menginginkan hidup yang lebih sehat. (*)

Tags
 hipertensi
jantung
Diabetes
kanker

Inilah Gejala Dan Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

Inilah Gejala Dan Cara Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

Penyakit Jantung Koroner penyumbang terbesar terhadap kematian di dunia dan di Indonesia disamping penyakit jantung dan juga penyakit lainnya, peningkatan terjangkitnya penyakit jantung ini juga adanya efek atau dampak perubahan pola hidup di jaman modern, saat ini usia muda banyak yang menderita penyakit jantung koroner karena pola hidup yang salah yang dijalani.

Awal terjadinya penyakit jantung koroner dimulai pada proses seperti penyempitan pembuluh darah arteri koroner jantung (ARTEROSKLEROSIS ). Seiring waktu penyempitan semakin menumpuk dan menutup arus daerah yang seharusnya menuju ke jantung sehingga jantung tidak teraliri darah yang mengaliri kaya akan darah dan juga oksigen.

["Mengapa penyakit jantung koroner ini bisa menyebabkan kematian dan apa itu penyakit jantung koroner itu ?"]

Penyakit Jantung Koroner (PJK) merupakan penyakit jantung akibat penyempitan / sumbatan dari arteri koronaria ( pembuluh darah jantung ) yang memasok darah dan oksigen ke jantung. Arteri koroner mengeras dan menyempit lantaran terbentuknya plaque pada bagian dalam dinding arteri koroner. Ukuran plaque membesar sehingga menyebabkan pembuluh koroner menjadi sempit dan juga mengurangi darah yang melewati arteri koroner.

Penyakit arteri koroner disebabkan karena aterosklerosis ( yaitu penebalan dan pengerasan yang terjadi di dalam dinding arteri ). Plaque terbentuk didalam dinding arteri. Plaque terbentuk dari kalsium, lemak, kolesterol dan substan lain dalam darah.

Penyakit Jantung Koroner menyebabkan otot jantung akan kekurangan oksigen dan juga dapat menyebabkan beberapa hal ini :

-Angina pektoris atau sakit dada atau rasa tidak enak yang juga terjadi bila jantung tidak mendapatkan darah yang cukup.
-Serangan jantung / infark miokard : terjadi bila terbentuk clot ditempat plaque didalam arteri koroner yang menyebabkan berhentinya supply darah ke sebagian otot jantung, ini menyebabkan kerusakan permanent otot jantung.

GEJALA PENYAKIT JANTUNG KORONER
 
1. Nyeri dada bagian tengah dan dapat juga menyebar ke beberapa atau salah satu atau kedua tangan, leher dan punggung timbul pada keadaan kegiatan fisik maupun emosional atau spontan pada saat istirahat dan lama nyeri tidak lebih lama dari 5 menit.

2. Sering mengalami palpitasi ( jantung berdebar - debar ). Denyut jantung begitu terasa sangat kuat, Irama cepat, tidak teratur seperti biasanya (ARITMIA).

3. Muncul keringat dingin, mual, muntah.

4. Matinya sebagian otot jantung, ini terasa nyeri pada tengah dada dan bisa menjalar ke dada kiri atau ke rahang, dan juga ke bahu kiri dan kanan baik pada satu atau kedua tangan. Biasanya tergambar seperti rasa tertekan, terhimpit, diremas - remas rasa berat atau panas.

5. Kondisi yang paling berat yaitu mati mendadak.

FAKTOR RISIKO PENYAKIT JANTUNG KORONER
Semakin banyak faktor risiko yang ada pada seseorang semaki besar kemungkinan orang itu memiliki penyakit jantung koroner.

Faktor risiko yang tidak dapat di modifikasi :
1. Usia : bertambah usia, risiko penyakit jantung koroner semakin meningkat.
2. Laki - laki lebih risiko meningkat setelah usia 45 tahun.
3. Wanita lebih resiko meningkat pada usia 55 tahun.
4. Riwayat keluarga sakit jantung.
5. Faktor risiko yang didapat di modifikasi :
6. Kolesterol tinggi
7. Tekanan darah tinggi
8. Kebiasaan merokok dan minum alkohol
9. Diabetes
10. Berat badan lebih atau obesitas
11. Tidak pernah olahraga
12. Obesitas
13. Stress

Apa yang harus dilakukan bila ada serangan jantung sewaktu - waktu dirumah
Tindakan yang dapat dilakukan jika hal ini terjadi diantaranya adalah :
*~*Istirahat dengan berbaring
*~*Lepaskan beberapa ikatan - ikatan yang menghalani jalan nafas
*~*Bawa ke rumah sakit terdekat

Diagnosis penyakit jantung koroner dapat ditegakkan dengan :
EKG : untuk menilai iskemia atau infark miokard dan irama jantung
Ekokardiografi : untuk menilai diameter dan juga bentuk jantung serta fungsi ruang dan katup jantung.
Pemeriksaan X-Ray dada
Pemeriksaan Laboratorium

PENATALAKSANAAN PENYAKIT JANTUNG KORONER 
Penatalaksanaan penyakit jantung koroner dengan : pengobatan penyakit jantung koroner yang meliputi beberapa perubahan gaya hidup, obat - obatan dan juga prosedur khusus.

1. Perubahan gaya hidup :
*~*Diet sehat, menurunkan dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan mempertahankan berat badan sehat.
*~*Tidak merokok dan minum alkohol serta kafein
*~*Menjaga berat badan
*~*Olahraga teratur
*~*Istirahat yang cukup
*~*Menghindari stress
*~*Perbanyak makan buah - buahan dan sayuran

2. Obat :
Beberapa obat mengurangi beban kerja jantung dan menyembuhkan keluhan penyakit jantung koroner. Obat lain mengurangi risiko serangan jantung atau kematian mendadak.
Obat penurun kolesterol
Obat anti koagulan
Obat Trombolitik

3. Prosedur Khusus :
Angioplasti : prosedur ini membuka arteri koroner yang menyempit atau tertutup. Prosedur ini juga meningkatkan aliran darah ke otot jantung, menyembuhkan sakit dada, dan mencegah jantung.

Coronary arteri By Pass Surgery ? Operasi Bypass : Prosedur Coronary ini juga menggunakan arteri atau vena dari bagian tubuh lain yang berguna melewati / bypass arteri koroner yang menyempit. Prosedur ini menyembuhkan sakit dada dan mencegah serangan jantung.
 
PENCEGAHAN PENYAKIT JANTUNG KORONER
Pencegahan dimulai dengan mengenal faktor - faktor risiko. Dengan mengontrol faktor - faktor risiko yang ada dengan modifikasi gaya hidup.

Kini awali hidup anda dengan Pola Hidup Sehat dan pastikan jika anda akan sehat selama - lamanya.

Semoga bermanfaat.

Apasih meningitis itu dan Yuk Kita Cegah, Meningitis...

Yuk Kita Cegah, Meningitis...

Perilaku hidup bersih, seperti kebiasaan mencuci tangan, mengenakan masker terutama saat bepergian ke wilayah endemik meningitis, mengkonsumsi makanan dan minuman dengan asupan nutrisi seimbang, dan vaksinasi, adalah contoh upaya untuk pencegahan penyakit meningitis. Dan bila perlu mengonsumsi rutin produk suplemen makanan atau herbal dari Synergy. Anda bisa mengambil Colostrum, Spirulina, Liquid Chlorophyll atau produk Synergy lainnya yang sesuai dengan kebutuhan Anda agar daya tahan tubuh Anda semakin meningkat dan tidak mudah diserang penyakit.

Meningitis adalah peradangan pada meninges, yaitu membran atau selaput pelindung saraf pusat yang melapisi otak dan sumsum tulang belakang. Penyebab utamanya adalah virus dan bakteri.Selagi kita bisa menerapkan upaya pencegahan diatas, mudah-mudahan meningitis tidak berani mendekat di dalam tubuh kita.

Best Regard

Untuk info lebih lanjut :
Wa/VB/LINE/����: +6281999650025
Bb  PIN:518618E6

www.synergybisnis1milyar.com

www.konsultansehat.com

www.detoxs101.com

www.detox101.biz/ardi

"a trully comfort detoxification program"

 - A professionally detox program designed for Your Greater Health - Slim - No Yoyo - Anti Aging  - Great Stamina. 

 - sehat - langsing - bugar - no yoyo - toxin free - awet muda

Terkirim dari www.detoxs101.com

SOLUSI CERDAS LANGSING SEHAT DENGAN DETOX

KAMI MEMPUNYAI SOLUSI CERDAS :

 SOLUSI LANGSING PERMANEN ( PERUT  BUNCIT,  

 TURUN BERAT BADAN, MUKA KUSAM DAN  

 STAMINA LOYO )

 SOLUSI KESEHATAN SELURUH ORGAN DALAM TUBUH : ( PROGRAM TERKINI YANG AKAN MENJAWAB SOLUSI KESEHATAN DALAM 1 LANGKAH PROGRAM, MENANGANI KELUHAN KESEHATAN DARI RINGAN SAMPAI FATAL )

LANGSING ITU PASTI...........PROGRAM CLEAN DETOX BISA MEMBERSIHKAN RACUN DALAM TUBUH DI 7 SISTEM ORGAN DALAM TUBUH.HADIAHNYA PERUT RATA, STAMINA MENINGKAT, PERFORMA SEKSUAL MENINGKAT, KULIT MENJADI CERAH DAN KELUHAN KELUHAN KESEHATAN BISA DITANGANI DALAM 1 LANGKAH PROGRAM

  

TAHUKAH ANDA DETOX TELAH MENJADI GAYA HIDUP & TREND HIDUP MASA KINI ???

FAKTA MAKANAN SEHARI-HARI YANG KITA MAKAN SEJATINYA SEBAGIAN BESAR TERDIRI DARI BAHAN – BAHAN YANG MEMBAHAYAKAN TUBUH ( PENYEDAP, PERASA, PEWARNA, BORAX, FORMALIN, PENGEMBANG DAN PENGAWET ).DENGAN DEMIKIAN NUTRISI YANG DIPERLUKAN TUBUH SANGAT SEDIKIT TETAPI KEBANYAKAN RACUN YANG MASUK KE DALAM TUBUH, SEHINGGA LAMA-KELAMAAN SISTEM DALAM TUBUH MENJADI SEMAKIN MELEMAH DAN MULAI TIMBUL KELUHAN DARI SKALA RINGAN SAMPAI FATAL ( SAKIT ) DAN SEMUA ITU BERAWAL DARI MAKANAN YANG KITA MAKAN SEHARI-HARI

KESIMPULAN

PROGRAM DETOX YOUR BODY
SEBUAH PROGRAM YANG MENGGANTIKAN POLA MAKANAN
ANDA SELAMA 2-3 MINGGU DARI POLA MAKANAN KONVENSIONAL
KE POLA MAKAN SUPER NUTRISI.
YANG SECARA SIMULTAN
DALAM 1 LANGKAH AKAN MENGELUARKAN/MENGURANGI
TINGKAT AKUMULASI TOKSIN DARI TUBUH
YANG SELAMA INI MEMBUAT BANYAK KELUHAN
KESEHATAN DARI YANG RINGAN HINGGA YANG BERAT
DAN MENGOPTIMALKAN 7 SISTEM ORGAN PENTING DALAM TUBUH.
DAN MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH.
SEBAGAI HADIAH YANG PASTI ADALAH BERAT BADAN jadi Ideal, KULIT CERAH,
STAMINA MENINGKAT, PERFORMA SEXUAL MENINGKAT
DAN ANDA TERLIHAT AWET MUDA dari dalam dan luar
“A Holistic Detoxification”
“ Holistic Anti Aging”

ORGANIC RAW FOOD & BAB

ORGANIC RAW FOOD & BAB

Buang Air Besar adlh salah satu rangkaian akhir proses metabolisme tubuh manusia.
Sesuai dg akidahnya maka manusia sehat harus selalu membuang "hajat" minimal satu kali sehari.
Sebagaimana analogi TONG SAMPAH, maka USUS BESAR (colon) kita harus dikuras dan dibuang sehingga tidak berbau dan timbulnya GAS.

Jika Anda adalah seseorang yg tdk BISA rutin BAB, harap hati-hati dan SEGERA mencari upaya utk menanggulanginya.

Dengan melatih diri mengganti makan pagi Anda dgn Organic~Raw~Food cair yg terdiri dari aneka buah, biji-bijian dan sayuran, maka niscaya masalah susah BAB Anda akan teratasi.

"Memilih juice & shake berkualitas"

Jika Anda dihadapkan pd 2 pilihan

1. Produk Organic Food dari Indonesia dan

2. Produk Organic Food dari Amerika,

Ingat dengan harga ч̲̮̲̅͡ªnğ sama bahkan lebih murah, karena skala produksi massal

Nha loh.....

Jika Anda JUJUR (dari hati kecil nun jauh di relung terdalam) tentu saja memilih produk dari Amerika bukan ?

Tapi idealisme Anda memilih :
"Wah, saya cinta produksi dalam negeri, makanya saya pilih Made In Indonesia"

Begitukah Anda ?

Sahabatku yg sehat, langsing, dan awetmuda,

Perlu diketahui bahwa aneka buah dan sayuran jaman sekarang kebanyakan sudah mengandung paparan pestisida dan herbisida yg berpotensi menambah akumulasi toksin di dlm tubuh.

Sahabatku yg ingin selalu Sehat, jangan khawatirkan lagi masalah itu Чά"̮
Ambil saja 1~2 scoop NutriBURST, lalu shake dlm 300ml air. (Tambah 3 ice cube untuk sensasi rasa lebih makyusss)

NutriBURST oleh para ahli nutrisi di Indonesia dianggap memiliki kandungan TERLENGKAP dan benar² memenuhi standard utama MAKANAN ORGANIK
Bahkan bisa disebut FOOD RePLACEMENT bukan hanya food supplement (jadi tidak perlu makanan mentah lain)

Nah, pagi ini saya mencoba sensasi RESEP baru lagi.
Tambahkan 30ml Mistica di dalamnya.

W Oooº°˚˚°wWwº°˚˚°:O




.ÕOOOº°˚ ˚°º... ºOº wwww..........

Rasanya Enak Sing Kodag-Kodag (Bhs Prancis = tak terkira)

‪#‎care2share‬ campaign

Pengurang Lingkar Perut

Perhatikan bagian perut Anda, yaitu tidak harus super-tipis untuk menuai keuntungan dari pinggang yang lebih kecil, tetapi menurut Journal of American College of Cardiology, memiliki lingkar perut yang besar dapat meningkatkan tekanan darah, mempengaruhi lemak darah dan dapat terjadi kerusakan terhadap jantung. Latihan perut yang baik, tapi perlu diingat: kalori masuk (apa yang Anda makan) dan kalori keluar (bagaimana Anda berolahraga) yang akan membuat perbedaan. Untuk membantu mengurangi lingkar perut dapat dengan menjalankan program detox ataupun program penurunan berat badan yang sudah dipakai di Synergy WorldWide. Untuk produk Synergy yang spesifik untuk pengurangan lingkar perut selain mengatur makan dan olahraga dapat dibantu dengan Synergy Mistica yang cara konsumsinya dengan menambahkan air putih.

Indahnya Gairah Seksual Hingga Paruh Baya

Sama seperti selera berbusana yang terus mengalami perubahan, demikian juga halnya dengan gairah seksual terutama pada wanita. Dalam setiap dekade, wanita akan mengalami perubahan gairah yang cukup nyata seiring dengan bertambah pula kematangan seksual wanita. Berikut beberapa penjelasannya.

Wanita di usia 20-an
Kelompok usia muda ini biasanya sangat mahir memainkan bahasa tubuhnya untuk memikat lawan jenisnya. Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 13% dari kelompok ini melakukan aktivitas sex hampir setiap hari. Wah! Namun, ternyata hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita 20-an ini sering pula mengalami kesulitan orgasme. Katanya, mereka akan mudah mencapai orgasme hanya jika melalui masturbasi. Alasannya? Para pakar seksologi melihat adanya hubungan antara kesulitan orgasme mereka dengan minimnya pengetahuan mereka tentang sex. Berita baiknya adalah pada usia 20 sampai 29 tahun merupakan puncak kesuburan untuk memiliki momongan.

Wanita di usia 30-an
Berbahagialah wanita yang berada di kelompok ini, karena para ahli sex mengatakan kualitas sex wanita di usia 30-an sedang berada di titik puncak! Masa ini bisa dibilang paling menggairahkan dan menantang untuk urusan sex. Maka tak heran jika 89% dari wanita kelompok ini mengaku sering dan sangat mudah mendapatkan orgasme saat bercinta dengan pasangannya. Sex yang teratur pada usia ini dapat meningkatkan kadar hormon esterogen sehingga Anda akan merasa lebih bugar dan sehat.

Wanita di usia 40-an
Para ahli mengatakan bahwa pencapaian klimaks dan sensivitas pada area genital wanita di usia ini sudah mulai berkurang. Itulah sebabnya mengapa wanita pada usia ini jauh lebih mementingkan kualitas daripada kuantitas seksual. Sisi baiknya, pada usia 40-an wanita justru merasakan masa yang paling menyenangkan dalam urusan bercinta dengan pasangan. Ini terjadi karena di usia ini wanita sudah jauh lebih tahu rahasia dan keinginan tubuhnya sendiri dan pasangannya. Maka tak heran jika di usia ini mereka bisa dengan sangat mudah mendapat multi-orgasme!

Well, bagaimanapun, ‘kenikmatan’ hidup yang satu ini akan terus berlanjut mengiringi setiap pertambahan usia kita. Jadi, berapapun usia Anda sekarang,… nikmatilah!

Semakin Stres, Semakin Sering Sakit Kepala

Para ilmuwan Jerman mengkonfirmasi hal yang selama ini diyakini banyak orang bahwa stres bisa menyebabkan sakit kepala. Hasil riset mereka menemukan bahwa orang yang melaporkan sering sakit kepala ternyata mengalami stres lebih sering dibandingkan mereka yang tidak pernah sakit kepala.

Peningkatan stres menyebabkan lebih banyak terjadi sakit kepala dari berbagai jenis tetapi efeknya secara khusus dialami oleh mereka yang mengalami sakit kepala lebih sering. "Temuan kami penting untuk mendukung pengobatan stres pada pasien yang mengalami berbagai jenis sakit kepala," kata ketua peneliti Dr. Sara Schramm dari University Duisburg-Essen.

"Upaya penyembuhan untuk mereka yang mengalami sakit kepala akibat stres kemungkinan lebih tinggi dibandingkan pada pasien migren," kata Schramm seperti dikutip situs Health Day edisi 19 Februari 2014. Temuan-temuan tersebut akan dipresentasikan di pertemuan tahunan American Academy of Neurology pada 3 Mei 2014 di Philadelphia.

Para ilmuwan mengumpulkan data lebih dari lima ribu orang berusia 21 hingga 71 tahun. Empat kali dalam dua tahun, partisipan ditanya mengenai level stres dan sakit kepala yang dialami. Dalam kesempatan itu, mereka juga diminta untuk menilai level stres mereka pada 0-100 dan menghitung ulang sakit kepala yang mereka alami selama sebulan.

Tim Schramm menemukan bahwa 31 persen dari partisipan mengalami sakit kepala parah, 14 persen mengalami migren, 11 persen mengalami migren parah dan 17 persen tidak mengalami sakit kepala.Orang dengan sakit kepala parah mencatatkan level stres mereka pada rata-rata 52 dalam skala 100. Untuk mereka yang mengalami migren, skornya 62 dalam skala 100, dan level stres mereka 59 dalam skala 100 bagi mereka yang mengalami migren dan sakit kepala parah. Kenaikan level stres menunjukkan hubungan yang jelas dengan kenaikan jumlah sakit kepala setiap bulannya.

Sementara itu, para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang mengalami sakit kepala parah, kenaikan 10 poin skala stres sama dengan kenaikan sakit kepala 6,3 persen. Di antara mereka yang menderita migren, kenaikan itu meningkat menjadi 4,3 persen untuk setiap kenaikan skala stres 10 poin. Sedangkan untuk mereka yang mengalami kedua jenis sakit kepala itu, kenaikannya empat persen.

Untuk memastikan bahwa stres itu memang sebuah masalah, tim Schramm mengeluarkan berbagai faktor yang berkaitan dengan sakit kepala seperti minum alkohol, merokok dan seringnya penggunaan obat sakit kepala untuk mengatasi gangguan tersebut.

Menanggapi hal temuan tersebut, Souhel Najjar, direktur Neuroscience Center di Staten Island University Hospital, New York City, yang tidak terlibat dalam riset ini mengatakan bahwa temuan ini sangat penting. "Hal ini menunjukkan bahwa mengidentifikasi penyebab stres yang kronis, dan memanfaatkan strategi untuk langsung mengurangi atau memodifikasi stres, dengan cara meditasi, olahraga bernapas dalam-dalam dan teknik relaksasi otot, bisa sangat efektif untuk menurunkan semua jenis sakit kepala," ujar dia.

Manfaat Berendam Air Es Dan Dampak Negatif Mandi Air Hangat

Manfaat Mandi Es

1. Membakar Lemak Tubuh
Ini penting banget kan? Daripada sedot lemak ditubuh, mending mandi dengan air dingin. Karena ternyata ketika air dingin menyentuh tubuh kita, tubuh akan melakukan mekanisme secara otomatis untuk menghasilkan panas agar bisa memerangi rasa dingin. Yaitu dengan membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Artinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak secara lebih cepat untuk membuat kamu merasa hangat. Mantap kan?

2. Rambut Jadi Lebih Sehat
Pernah punya pengalaman rambut kamu rontok saat keramas? Mungkin ada baiknya kamu mulai mengganti dengan air dingin ketika mandi. Karena ketika dibasuh air dingin, secara otomatis kutikula rambut akan menutup. Tertutupnya kutikula ini membuat rambut tidak mudah rontok saat kamu mencuci rambut. Kombinasi air dingin dan pijatan pada kepala juga akan membuat peredaran darah di kulit kepala semakin lancar sehingga bermanfaat menyehatkan rambut.

3. Peredaran Darah Lancar
Ketika melakukan kontak dengan air dingin, tubuh kita akan mendapatkan “kejutan” yang berakibat melambatnya peredaran darah. Tetapi, dalam waktu yang nyaris bersamaan, mekanisme tubuh justru akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga sirkulasi darah bekerja dengan dorongan ekstra. Akibatnya, peredaran darah menjadi lebih lancar dan efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh. Huwihh! Bahasaku udah kek pakar kesehatan gini yak

4. Wajah Lebih Berkilau Alami
Membasuh wajah menggunakan air dingin bermanfaat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah. Berbeda dengan ketika membasuh wajah dengan air hangat, mencuci muka dengan air dingin juga tidak akan melunturkan minyak alami yang bermanfaat menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Karenanya, mereka yang terbiasa membasuh wajah dengan air dingin akan lebih lama terhindari dari kondisi kulit wajah keriput dan kusam. Oke kali ini TS udah berasa dokter kecantikan (Ts Pribadi = Mencegah Jerawat Dan Minyak Berlebih)

5. Membuat Otot Lebih Rileks
Ini cocok banget buat kamu yang suka olahraga. Mandi dengan air dingin bisa membuat otot-otot kita jadi lebih rileks. Karena setelah melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan kamu butuh waktu untuk membuat otot-otot kamu menjadi rileks. Nah untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar (TS Pribadi=Bisa Menghilangkan Cedera)

6. Mendinginkan Pikiran
Mandi air dingin akan menjadikan pikiran lebih dingin setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Ternyata mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, serta mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Tentunya ini bisa menghilangkan kepenatan kita setelah bekerja seharian.

7. Meningkatkan Semangat
Jangan pernah takut mandi air dingin di pagi hari. Karena mandi air dingin setelah bangun tidur akan memberikan stimulasi pada saraf-saraf yang lemas lantaran beristirahat semalaman. Akibatnya, mata akan terbuka lebar, pikiran terasa lebih segar, dan kamu akan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas.


Dampak Negatif dari Mandi Air Hangat


1. Mandi air hangat memang menguntungkan ketika membuat pori – pori membuka namun bila tidak di tutup lagi dengan cara dibilas air dingin dapat membuka semakin lebar yang menyebabkan mudah terbentuknya jerawat.

2. Mandi air hangat dapat menurunkan kualitas sperma ini dikarenakan mandi air hangat tidaklah baik untuk testis. Berdasarkan penelitian tahun 2007, berendam selama 30 menit dalam bak air hangat atau panas dapat menurunkan produksi sperma. Tapi efek negatif ini bersifat reversible (dapat berubah).
Eksposur air hangat atau panas bisa berdampak negatif bagi sperma karena membuat sperma membutuhkan waktu yang lama untuk matang.

3. Perkembangan sperma terbaik dikenal pada lingkungan yang dingin, Inilah sebabnya mengapa testis terletak di luar tubuh manusia, yaitu di dalam skrotum.
Perhatian nih bagi ibu hamil, ternyata mandi air hangat ketika mengandung itu membahayakan janin loh, ets tapi tenang hehehe ini tergantung dari suhu air hangatnya ko. Suhu air hangat bagi ibu hamil tidak boleh terlalu tinggi karena dapat membahayakan janin dalam rahim sang ibu, sang jabang bayi bisa saja lahir tidak sempurna atau bahkan secara parahnya sang bayi tidak kuat sehingga kandungan melemah.

4. Efek langsung dari mandi air hangat yang berketerusan pertama adalah kulit kering, Jika mandi air hangat memang dapat melembakanan kulit, namun tidak akan berlangsung lama jika dibandingkan dengan mandi air dingin, ini lah yang menyebabkan kulit mudah mengering.

5. Mandi air hangat juga dapat membuat kita jadi kurang gairah atau kurang semangat untk menjalani aktivitas kita .Itulah Manfaat Berendam Air Es Dan Sisi Negatif Mandi Air Hangat semoga bermanfaat

Konsumsi ala Vegetarian Turunkan Tekanan Darah

Melakukan diet ala vegetarian bisa membantu seseorang menurunkan tekanan darah. Hal ini diungkapkan sebuah studi di Jepang. Riset ini mengkaji 39 penelitian yang melibatkan sekitar 22 ribu orang dan menemukan bahwa para vegetarian mempunyai tekanan darah yang sangat rendah dibandingkan mereka yang mengkonsumsi daging.

Rata-rata, penurunan tersebut sekitar 5-7 milimeters of mercury (mm/Hg) untuk tekanan darah sistolik (paling tinggi) dan 2-5 mm/Hg untuk tekanan darah diastolik (angka paling bawah).

Meskipun hasilnya secara umum adalah moderat, panduan klinis menunjukkan bahwa gaya hidup vegetarian bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung hingga 9 persen. Dan risiko terjadinya stroke turun menjadi 14 persen jika dilakukan secara terus-menerus.

Namun hasil riset ini ditolak oleh seorang kardiolog yang mengatakan bahwa hasil studi ini masih awal sehingga ia belum siap jika harus meminta pasiennya untuk berhenti mengkonsumsi daging.

Menurut peneliti dalam riset ini, studi tersebut tidak mempermasalahkan model makanan vegetarian tertentu yang harus diikuti seseorang. Yang penting adalah menitikberatkan pada sayuran, gandum, legumen, dan buah-buahan yang di dalamnya termasuk produk susu, telur, dan ikan. Mereka hanya perlu mengeluarkan daging dari daftar makanan mereka atau menjadi vegan.

"Tidak ada perbedaan statistik yang signifikan di antara para pelaku vegetarian dengan pola tertentu," kata peneliti riset ini, Yoko Yokoyama dari Departemen Pencegahan Pengobatan di National Cerebral and Cardiovascular Center di Osaka, Jepang, seperti dikutip situs Health Day edisi 24 Februari 2014.

Namun, ia menambahkan, hal tersebut kemungkinan karena riset mengenai diet vegan masih terbilang kecil dan tidak cukup data statistik yang mempengaruhi hasil secara keseluruhan. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine edisi onlinepada 24 Februari 2014.

Lebih lanjut penelitian ini juga tidak bisa menunjukkan jenis makanan apa dari menu vegetarian tersebut yang bertanggung jawab atas manfaat turunnya tekanan darah. Namun para ilmuwan tersebut mempunyai beberapa teori. Mereka menunjuk hasil-hasil penelitian sebelumnya yang mengatakan bahwa diet rendah sodium dan kaya potasium serta protein tanaman, seperti vegetarian, semuanya cenderung menurunkan tekanan darah.

Dua per tiga dari studi tersebut yang dibuat dengan melakukan kajian hanya membandingkan perbedaan antara mereka yang mengkonsumsi daging dan tidak mengkonsumsi daging sama sekali. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka tak bisa menjelaskan alasan yang menyebabkan para vegetarian cenderung mempunyai tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan para pelahap daging.

Hanya tujuh penelitian dalam kajian secara acak yang menunjukkan bahwa partisipannya makan daging atau tidak makan sama sekali. Kata para peneliti, hasil studi itu bisa disebut sebagai bukti yang lebih kuat. Mereka menambahkan bahwa secara keseluruhan hasil riset menunjukkan adanya manfaat signifikan.

Ini Dia Posisi Tidur yang Baik dan Buruk bagi Kesehatan

Tidur yang berkualitas merupakan komponen mutlak untuk kesehatan Anda. Selain waktu tidur yang harus mencukupi, rupanya postur tubuh ketika tidur juga penting untuk diperhatikan agar mendapatkan manfaat istirahat yang lebih optimal.

Banyak orang yang pergi tidur tanpa rasa sakit, tetapi tubuhnya terasa kaku dan nyeri di pagi hari. Beberapa orang lainnya bahkan tidak dapat tidur nyenyak sepanjang malam dan harus terbangun karena nyeri punggung dan leher yang intens akibat kesalahan posisi tidur.

Untuk mencegah kedua hal tersebut, Anda juga harus memperhatikan postur tubuh ketika tidur. Posisi tidur yang optimal dapat melindungi tulang belakang, memungkinkan tubuh untuk beristirahat secara efektif dan memaksimalkan manfaat tidur bagi kesehatan keseluruhan.

Postur tubuh seseorang baik itu di siang hari atau malam hari memainkan peran yang sangat besar dalam kesehatan tulang dan sistem saraf. Postur tubuh yang buruk menyebabkan masalah dengan tulang belakang yang dapat menyebabkan tantangan kesehatan seperti sakit kepala, nyeri leher dan sakit punggung.

Selain itu, kelainan tulang belakang dapat mengganggu fungsi saraf dalam tubuh hingga menyebabkan lambatnya penyembuhan terhadap nyeri punggung, malfungsi organ dan tantangan sistem kekebalan tubuh.

Agar postur tubuh tidak terganggu ketika tidur, hindari beberapa posisi tidur berikut ini:

1. Tidur tengkurap
Tidur tengkurap membuat Anda harus memalingkan wajah ke salah satu sisi yang dapat menyebabkan respon peregangan panjang di ligamen dan menyebabkan deformitas ligamen plastik dan kerusakan tulang belakang.

2. Tidur dengan bantal yang terlalu besar
Tidur dengan bantal besar di bawah kepala dapat menyebabkan hyperflexion dan uluran leher. Hal ini juga dapat menyebabkan deformitas plastik yang menyebabkan postur kepala agak maju.

Hal ini sangat berbahaya karena postur kepala ke depan telah terbukti menurunkan kapasitas paru-paru, mengurangi asupan oksigen yang dibutuhkan sel-sel tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kondisi asma, sleep apnea dan penyakit kardiovaskular.

Postur kepala yang terlalu maju juga mempengaruhi sistem pencernaan yang mengarah ke sembelit, mencegah penyerapan nutrisi, dan sindrom iritasi usus besar.

Sebaliknya, berikut adalah posisi tidur yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti dilansir naturalnews, Senin (14/1/2013) antara lain:

1. Tidur telentang dengan beralaskan bantal
Tidurlah dengan posisi terlentang dan posisikan bantal Anda dengan tepat. Anda juga dapat menambahkan di bawah lutut dengan tujuan agar pinggul lebih fleksibel dan lututlah yang akan menanggung tekanan dari tulang belakang lumbar dan sendi sacroiliac.

2. Tidur dengan posisi miring
Beberapa orang merasa lebih nyaman ketika tidur dengan posisi miring dengan pinggul dan lutut tertekuk sekitar 45 derajat. Anda membutuhkan dukungan bantal di bawah leher yang membuat tingkat kepala dan wajah dalam posisi netral.

Jika bantal di bawah leher terlalu besar dan tegas, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu jauh dari bahu. Jika bantal terlalu kecil dan halus, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu dekat dengan bahu. Kedua posisi ini sangat berbahaya bagi sistem saraf tulang belakang.

Ancaman Kesehatan di Balik Segarnya Minuman Energi

MINUMAN berenergi memang tampak menyegarkan dan menjanjikan memberi tubuh Anda lonjakan energi yang besar. Namun, sudah banyak kasus gangguan kesehatan yang disebabkan oleh minuman energi. Berikut alasan minuman energi bisa berbahaya bagi tubuh Anda.

Dalam minuman energi, ada banyak kandungan yang diracik sedemikian rupa. Tujuannya, untuk memacu tubuh Anda sehingga bisa mendapatkan energi besar dalam waktu singkat. Stimulan dari minuman energi terdiri dari banyak campuran bahan stimulan.

Banyak dari produk minuman berenergi mengandung bahan-bahan yang sama, dari berbagai bentuk kafein untuk guarana, Acai berry, taurin, ginseng, arnitine, creatine, inositol, dan ginkgo biloba yang semuanya memiliki efek stimulasi. Taurin umumnya bisa meningkatkan kinerja atletik, jadi ini mungkin menjadi alasan taurin banyak ditambahkan dalam minuman, demikian yang dilansir Everydayhealth.

Bahaya lain dari minuman energi dapat ditelusuri dengan fakta bahwa mereka juga sarat dengan kadar gula yang cukup tinggi. Ini merupakan risiko kesehatan bagi anak-anak dan orang yang berisiko untuk diabetes. Bahkan untuk non-penderita diabetes, semua gula menyebabkan risiko gangguan kesehatan. Perlu diingat bahwa minuman energi tinggi gula membawa risiko serius karena kandungan kafein yang tinggi dan bahan buatan, termasuk pemanis buatan seperti aspartam.

Dengan dukungan dari karakter kartun dan atlet terkenal, banyak minuman energi yang dipasarkan langsung kepada anak-anak dan remaja. Orang muda benar-benar harus berhati-hati dengan produk-produk energi karena sistem saraf pusat mereka belum berkembang secara penuh dan minuman energi dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang.

Hati-hati dengan pemakaian Deodorant

Sudah menjadi suatu kebiasaan dan rutinitas bagi seseorang untuk selalu ingin ‘tercium’ harum. Begitulah yang selalu dilakukan oleh kebanyakan orang setelah membersihkan badan atau mandi biasanya mereka akan menggunakan deodoran sebagai pelengkap penampilan agar fresh dan harum semerbak. Ternyata hal ini patut untuk diwaspadai dan dicermati karena bisa mendatangkan bencana bagi diri sendiri, seperti contohnya dapat mengakibatkan penyakit alzheimer atau kanker payudara.

Penggunaan deodoran memang tidak akan menjadi suatu permasalahan apabila digunakan dengan benar akan sangat membantu si pemakai karena keharuman bagian tersembunyi tetap terjaga. Namun dalam kenyataannya kesembronoan atau keteledoran selalu saja terjadi dengan beragam dalih dan alasan, hal inilah yang harus diperhatikan dan dicermati.

Sebagian besar banyak pengguna deodoran memakainya sehabis mereka mandi. Di dalam proses mengeringkan tubuh seringkali tidak kering dengan sempurna kadangkala masih ada bagian yang lembab. Disamping itu gerak tubuh manusia secara otomatis akan mengeluarkan keringat walau sedikit tak terkecuali bagian yang akan diberi deodoran. Pada keadaan tersebutlah bisa terjadi problem apabila seseorang langsung menggunakan deodoran. Deodorant paling efektif ketika dioleskan pada kulit yang sangat kering. Kandungan alumunium atau zirconian pada deodoran inilah jika terkena air atau ketiak basah akan memberikan reaksi kimia sehingga akan menyumbat atau menutup permukaan kelenjar keringat dan mencegah kelenjar tersebut memproduksi keringat. Jadi jika pada permukaan kulit basah, reaksi kimia yang terbentuk dari aluminium akan terjadi pada permukaan kulit, dan bukan pada pori-porinya, sehingga mencegah kelenjar keringat tersumbat. Kondisi yang baik untuk menggunakan deodoran atau produk antipersipiran adalah di waktu malam ketika produksi keringat paling rendah. Pada dasarnya deodoran bertahan sampai beberapa hari. Yang dapat memicu dan menyebabkan kanker adalah kandungan yang ada pada deodoran menjadi penghambat pengeluaran toksin ketika berkeringat. Untuk mengurangi aroma menyengat dari ketiak konsumsi Liquid Chlorophyll secara rutin.

Sekilas Tentang Ejakulasi Dini

jakulasi prematur atau yang lebih sering dikenal di Indonesia sebagai ejakulasi dini per definisi sederhana dimana seorang pria mendapatkan orgasme sebelum pasangannya, atau ejakulasi yang didapatkan tidak lama setelah terjadi penetrasi pada hubungan seks.



Adapun penyebab dari ejakulasi prematur ini diantaranya adalah:
1. Rasa gelisah dalam berhubungan seks
2. Depresi
3. Stres
4. Rasa bersalah
5. Gangguan dalam hubungan antar pasangan




Ejakulasi prematur ini pada umumnya bukan karena suatu kondisi yang serius yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu, bahkan ejakulasi prematur ini dapat sembuh dengan sendirinya jika penyebab gangguan mental dihilangkan. Bila Anda merasakan sulit sekali untuk menunda ejakulasi, Anda bisa berkonsultasi kepada dokter tentang cara-cara menunda ejakulasi.



Adapun metode yang bisa dilaksanakan untuk menunda ejakulasi diantaranya adalah:

1. Metode Start dan Stop

Pada saat berhubungan seks, pasangan Anda akan terus melakukan rangsangan pada penis Anda. Bila Anda ingin menunda untuk mendapatkan ejakulasi dan orgasme maka berhentilah sejenak selama kurang lebih 30 detik. Hal ini bisa kembali Anda ulangi selama 3-4 kali untuk Anda melatih menunda ejakulasi.


2. Metode Pijat

Dengan cara ini beritahukan kepada pasangan Anda untuk memijat bagian kepala penis Anda, sehingga hal ini bisa membantu Anda untuk menunda ejakulasi.

3. Pergunakan Kondom

Kondom akan membuat penis Anda menjadi kurang sensitif sehingga bisa dijadikan salah satu untuk Anda melatih untuk menunda ejakulasi.

SOLUSI DENGAN HERBAL PROARGY9+ DAN NONIPLUS

Hitung Masa Subur Dengan Cara Mudah Yuk

Buat yang bingung gimana sih cara hitung masa subur, berikut ini aku kasih infonya yah.

Nih ada dua cara dalam perhitungan masa subur :

1. Menghitung masa subur teratur
Kalau lo siklus menstruasi nya teratur semisal 28 hari. Berarti hari pertama haid dihitung sebagai hari ke-1, jadi hari suburnya itu hari ke-12 sampai hari ke-16 dalam siklus haid tersebut. Misal nih haidnya kemaren tanggal 19 Februari, jadi kemaren itu dihitung hari ke-1, nah hari ke-12 nya jatuh tanggal 2 Maret, dan hari ke-16 jatuh pada tanggal 6 Maret. Jadi masa subur lo itu terjadi pada tanggal 2 Maret sampai tanggal 6 Maret.

2. Menghitung masa subur tidak teratur
Nah ini biasanya yang dialami kebanyakan wanita, mungkin ada diantara lo juga mengalami. Nih tips untuk menghitungnya yah :
a. Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan atau 6 siklus. Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
b. Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.

Rumusnya :
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek dikurang 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang dikurang 11


Misalnya lo mengalami menstruasi dengan masa siklus terpendek 24 hari dan siklus terpanjang 34 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya)

Perhitungannya :
24 – 18 = 6, lalu 34 – 11 = 23
Jadi masa subur lo mulai dari hari ke-6 hingga hari ke-23. Ngitungnya dari hari pertama haid yah.

Contohnya : jika haidnya kemaren, jadi hari ke-6 nya itu 25 Februari, dan hari ke-21 nya itu 10 Maret.

Ok deh semoga informasi dan tips nya dapat membantu lo semua untuk segera mendapatkan momongan. Dan semoga lo semua disini udah bisa peka kalau sudah menemukan tanda-tanda kehamilan karena sudah paham dengan masa suburnya.

INFO PROARGY9+
SILAHKAN CEK DI SINI